Den som kunde komma på ett sätt att sälja självkänsla, kanske på flaska, skulle göra sig en förmögenhet. Målgruppen? Kvinnor, 40+ som vill må bättre.
I mitt jobb som kostorienterad psykoterapeut och kostrådgivare möter jag ständigt dessa underbart vackra kvinnorna i sin bästa ålder, som är så förfärligt missnöjda med sig själva och hur de ser ut.
När vi börjar prata om tid och utseende, så säger de flesta att de tittat på gamla bilder av sig själva i 20-25 års åldern och hur de minns det missnöje de hade över sig själva, när de i själva verket var både smala och urtjusiga!
Men, drar vi då någon lärdom av detta och försöker älska oss själva desto mer, nu istället?
Nej, tyvärr oftast inte.
Vi ställer våra liv ”i pausläge” i väntan på att bli smalare, hälsosammare, snyggare, nyttigare. Så fort jag gått ned 5 kg ska jag börja dejta, köpa nya kläder, skilja mig/gifta mig, eller vad man nu längtar efter i livet.
Det jag brukar vilja göra med dessa underbart vackra kvinnor är istället att ta dem i handen, gå ut på gatan och fråga tio förbipasserande människor om de inte tycker att detta är en helt perfekt kvinna i sin egen ålder!
Jag har hittils aldrig vågat göra det, men skulle så gärna på något sätt förmedla glädjen med att vara i sin egen ålder, i sin egen kropp, just nu! Och vara lycklig med den. Även om den inte är perfekt eller ser ut som någon av damerna i de amerikanska TV-serierna om ”cugars, sk pantertanter, eller någon ur Desperate wifes.
Självklart finns det massor av kloka råd, tips och tankar kring hur man håller sig hälsosam, lever längre och mår bättre.
Mitt eget bästa råd är att skippa mjölk och pasta/bröd, för det är detta som brukar ställa till med mest ofog för oss kvinnor i denna ålder. Att vara ute en timme om dagen, med rask promenad är också bra för både ämnesomsättning och inte minst det hälsosamma ljuset som vi så väl behöver.
Men det andra rådet är att genast försöka få tag på en flaska av den den där Mirakelmedicinen som heter Självkänsla. Känslan av att trivas med sig själv, gilla sig själv och tycka man är värd att tas väldigt väl om hand.
Då brukar resten liksom ordna sig av sig själv.
Cathrine schück, 52 år, kostrådgivare och psykoterapeut
www.schuck.se
Hej, Blev tipsad av en kompis att gå in här och kolla. Hon hade sett er på nyhetsmorgon och sa att ni verkade ha samma inställning som mig. Jag blev väldigt glad när jag läste om er metod. Det är helt otroligt att så får viktminskningsgrupper utesluter det mentala vid viktminskning. Tror inte att det finns många överviktiga med en sund relation till mat. Man kan säkert gå ned i vikt med de flesta metoder men utan att ta tag i den ”sjuka” relationen till maten tror jag det är omöjligt att hålla vikten. Kommer fortsätta att kolla in här då och då. Ska även skriva ett inlägg om er ikväll på min blogg där jag skriver om min viktnedgång med lchf.
Gå gärna in och kolla senare http://dontyoueverforget.blogg.se
Ha det fint, och fortsätt med det goda arbetet!!
/Jenny